فوائد النوم المبكر

للنوم المبكر فوائد كثيره جدا جدا انا اول واحد مش بستفيد بيها لانى عمرى منمت بدرى للاسف

سبب النشاط
أثبتت إحدى الدراسات أن الاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط. يقول د. زهير رابح في معرض كتابه «الاستشفاء بالصلاة «إن «الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر، ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين الساعة السادسة والتاسعة صباحا». ويضيف أن الجو، في هذا الوقت تحديدا، يشهد «أعلى نسبة لغاز الأوزون ... ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية». وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيوية والنشاط.


الوصول مبكرا
السبب الأول لوصول كثير من الموظفين متأخرين هو عدم استيقاظهم مبكرا. فمن يستيقظ مبكرا يجد وقتا كافيا للوصول إلى مقر عمله حسب الموعد المطلوب. ومهما قلل بعضنا من أهمية الالتزام بالحضور المبكر، تبقى
حقيقة أنه أحد مؤشرات التي تظهر جدية الموظف


تفادي النسيان
كم مرة نسيت غرضا مهما في المنزل وعدت أدراجك لأخذه؟ لماذا ننسى أشياء مهمة ، كجواز السفر قبل التوجه إلى المطار أو شنطة العمل أو مفتاح السيارة؟ إنه الخروج المتأخر، فلو صحا كل منا مبكرا فسيتجنب تلك الربكة وسينطلق إلى عمل ملؤه السكينة والراحة.

ههههههههه فعلا والله عندك حق يا ميشو بس اللى يسمع الكلام بقى وبعدين احنا لو متأخرناش ومنسناش حاجتنا كده هنتحسد وإذ ربما نتحقد وأنت أكيد مش هيرضيك كده

لا طبعا ميرضينيش
خلاص نامى بدرى بس اراهنك انه مش هيحصل
شكرا على مرورك

مشكور على الموضع الجميل

والمفيد ده

ميرسى يا ميشو

شكرا روزى على المرور
وطالما الموضوع عجبكم كلكم بعد كده تناموا بدرى وابقى اشوف حد على المنتدى بعد الساعه 10.5 بعد كده

نصائح جميله جداااااااا يا ميشو
بس للاسف الواحد مش بيعمل بيها يعنى انا بنام السا عه6 الصبح
بس هحاول اعمل كدة لما اشوف هقدر ولا لا
شكرا على الموضوع الجميل دة يا صاحب الموضوعات الجميله والغريبه

لا دى متفكريش تعمليها يا همسه لانك لو عملتيها هتحرمينا من ردودك الجامده دى ومن مشاركاتك الممتازه اللى معانا على المنتدى دى نصائح مش ليكى
وشكرا على مرورك يا صاحبه الردود الممتازه اوى الى بتشجعنى

ربنا يخليك يا احلى ميشو
وانا بشكرك على الكلام الجميل دة انا فعلا حولت لكن معرفتش

وياريت متحاوليش تانى انتى كده حلوه اوى اوى دى نصايح نبقى ننفذها بعد الاربعين دلوقتى انتى تمتعينا بوجودك فى المنتدى وردودك وموضوعاتك او يكفينا وجودك

هى مش لبعد الاربعين ولا حاجه هى المفروض انها للناس كلها
بس انتى لا لاننا يهمنا وجودك معانا مش لازم تنامى ولو انتى هتاخدى بالنصيحه اوى وتنامى بدرى لا دنا اشيل الموضوع احسن
اه كنت هنسى كالعاده رد حلو وعضوه احلى فى منتدى اجمل وكلك كده على بعضك حته شوكولاته شكرا على الرد يا دينا