خطر النهوض السريع من السريرعند الاستيقاظ من النوم

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك ملئ بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا
فتلك القفزه قد تسبب لك فيما بعد أزمه قلبيه مفاجئه
ويقول الأطباء ان لحظة الستيقاظ او لحظة تفتيح الجفون هي لحظة مهمه جدا فيما يتعلق بالقلب ودقاته فاذا هب الفرد قافزا في تلك اللحظه تحمل القلب عبئا اضافيا مضاعفا
لذا فعليك ان تسترخي لدقيقة بعد الاستيقاظ ثم تعد جسدك للنهوض وتقوم بكل راحه بعد أن تأخذالدورة الدموية نشاطها المعتاد
وعلى ما أظن هو ده اللي احنا بنعمله من غير مانعرف

اه والله صح انا بنام بعدج ما اصه ساعه مش دقيقه
تسلم ايدك يا قمر على المعلومه المفيده دى
مرسي ليكى