اسرع بأكل الاسماك بانتظام فترتفع روحك المعنويه

اثبتت ابحاث طبيه ونفسيه ودراسات موثقه لخبراء في مجالات التغذيه ان تناول وجبه من السمك من مره الى ثلاث مرات اسبوعيا يرفع من روحك المعنويه والسبب ان الاسماك تحتوي على زيوت(اوميجا)التي تساعد على رفع روحك المعنويه
وفي نفس الوقت فان الباحثين في علاج السمنه توصلوا الى بعض الاطعمه وعلى رأسها الاسماك لانها تحتوي على اليود بكثره الذي يساعد على حرق الدهون
كما ان اكل السمك يقلل من مخاطر الاصابه بأمراض القلب والكبد كما يحمي من بعض امراض المخ مثل ضعف الذاكره
فالتزم بأكل السمك بانتظام لتتحسن حالتك العامه والصحيه والذهنيه فترتفع روحك المعنويه